Was ist MBCT
MBCT, „Mindfulness Based Cognitive Therapy“, deutsch „achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie“, ist eine neuer Ansatz zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen.
Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT, wurde von den Professoren Zindel Segal, John Teasdale und Mark Williams entwickelt und durch ihr Buch „Mindfulness-Based Cognitive Therapy“ 2002 bekannt gemacht. Sie kombinieren Elemente aus dem achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungsprogramm MBSR mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem 8-Wochen Kurs.