Mindfulness Based Stress Reduction MBSR Susanna Püschel Luzern
|
|
|
|
|
MBSR 8-Wochen-Kurs
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| MBSR 8-Wochen-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit |
|
Frühlings Kurs
|
Mittwochs, jeweils 18.00 – 20.30
6.,13., 20., 27. Mai, 3., 10., 17., 24. Juni, 2020
Tag der Achtsamkeit: Sonntag 14. Juni 2020, 10.00 - 16.30
Kursort : St. Karlistrasse 2, 6004 Luzern
|
|
Herbst Kurs
|
Mittwochs, jeweils 18.00 – 20.30
23., 30. Sept., 7., 14., 21., 28. Okt., 4., 11. Nov. 2020
Tag der Achtsamkeit: Sonntag 1. November 2020,
10.00 – 16.30
Kursort : St. Karlistrasse 2, 6004 Luzern
|
| |
Kosten: CHF 850.- inklusive Kursmaterialien. Die meisten Krankenkassen übernehmen bei entsprechender Versicherung einen Teil der Kosten des MBSR-Kurses. |
| Anmeldung |
susanna@pueschel.ch Tel: 079 639 49 36 |
|
Das Kursangebot
|
Ein MBSR Kurs umfasst 8 Abende und einen ganzen Tag.
Vor Beginn wird mit jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer ein persönliches Gespräch geführt, der Kurs endet mit einem Abschlussgespräch.
Er vermittelt eine effektive Selbsthilfemethode.
Der Kern des Kurses ist die systematische Schulung der Achtsamkeit durch verschiedene
Formen der Achtsamkeitsmeditation.
Der Kurs basiert auf dem Programm «Mindulness Based StressReduction» (MBSR), welches von Prof. Jon Kabat-Zinn vor 20 Jahren an der Universitätsklinik von Massachussetts, USA, entwickelt und erforscht worden ist. Es wird inzwischen mit grossem Erfolg an vielen Kliniken, Gesundheitszentren und Betrieben in den USA und zunehmend auch in Europa durchgeführt.
Das Programm wird mit verschiedenen Zielgruppen wissenschaftlich begleitet und kontinuierlich weiterentwickelt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|